今日は遅めの出勤でしたので、出勤前に山登りしてきました。いつもの 西田橋〜勝尾寺〜箕面大滝〜箕面浄水場 のぐるっとです。 勝尾寺タイムトライアル 西田橋〜勝尾寺は 18:20 で登り切りました。 ジーパン＆重めのリュックだったので、ノロノロ感がありま…

あくまでも自分基準ですが、高ケイデンス走法を試してみました。 高ケイデンスとは いつもは 70rpm あたりで走っていますが、 きょうは 90rpm を目安に走ってみました。90 rpm が高ケイデンスだとは言えないと思いますが、 自分基準なので大分クルクル回して…